Magnezij v nosečnosti

Magnezij v nosečnosti

Nosečnost je za vsako bodočo mamo izredno stanje. Telo se spreminja na najrazličnejše načine in potrebuje več energije. Zato ni presenetljivo, da je potreba po mineralnih snoveh v času nosečnosti, pa tudi kasneje v obdobju dojenja, povečana. Zato ginekologi nosečnicam priporočajo, naj pazijo na ravnovesje magnezija.

Tukaj lahko izveste več o temi  Magnezij med dojenjem..

Nosečnost in pomanjkanje oskrbe z magnezijem

Vzrok za pomanjkanje magnezija je vedno večja potreba po tem mineralu zaradi rasti otroka. Poleg tega se materin metabolizem spremeni in prek ledvic se izloči kar 25 % več magnezija. Zato je v drugi polovici nosečnosti vedno težje pokriti dnevne potrebe po magneziju s hrano.

Pomanjkanje magnezija se lahko že v nosečnosti kaže z različnimi znaki, na primer:

• krči v mečih
• trzanjem mišic
• mišično napetostjo

Če glede na opisane simptome sumite, da trpite za pomanjkanjem magnezija, se o tem posvetujte s svojim ginekologom.